Happy Through Music

Kennst du diesen Moment, wenn die ersten Töne eines Songs erklingen und du plötzlich wieder ganz genau weißt, wo du damals warst, mit wem du diesen Moment geteilt hast und sogar, wie du dich dabei gefühlt hast?
Musik kann uns innerhalb weniger Sekunden Jahre zurückversetzen. Doch warum sind bestimmte Songs so eng mit einzelnen Menschen, Orten und Lebensphasen verbunden? Und was passiert dabei eigentlich in unserem Gehirn?

In dieser Folge von Happy through Music geht es um die Verbindung zwischen Musik, autobiografischem Gedächtnis, Emotionen und Nostalgie.

In der heutigen Folge erfährst du:

🎵 warum Musik besonders starke autobiografische Erinnerungen hervorrufen...

Wie können Musiker besser auf ihre mentale Gesundheit achten und zwar nicht erst dann, wenn die Belastung zu groß wird?

In dieser Folge von Happy Through Music geht es darum, wie du kleine Routinen in deinen Musikeralltag integrieren kannst, die dir helfen, bewusster mit Leistungsdruck, Perfektionismus, Stress und Erschöpfung umzugehen.

In der heutigen Folge erfährst du:

🎵 wie du vor dem Üben bewusst bei dir und deinem Körper ankommen kannst

🎵 warum wertfreies Beobachten beim Üben einen großen Unterschied macht

🎵 wie ein kurzer „Check-out“ nach dem Üben deine Wahrnehmung verändern kann

🎵 weshalb Regeneration genauso bewusst geplant werden sollte...

Diese Folge ist wahrscheinlich eine der persönlichsten, die ich bisher aufgenommen habe.

Als Musikerin, Künstlermanagerin und Gründerin des VIA – Piano & Arts Center durfte ich in den letzten Jahren viele Künstlerinnen und Künstler auf ihrem Weg begleiten. Dabei habe ich nicht nur wunderschöne Momente erlebt, sondern auch die Herausforderungen kennengelernt, über die nur selten gesprochen wird.

Wie fühlt es sich an, als Musiker in Österreich zu leben?
Welche Ängste, Zweifel und Belastungen begleiten viele Künstler hinter den Kulissen?
Und warum sprechen wir so wenig über die mentale Gesundheit in der Musikbranche?

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen...

Hast du schon einmal bemerkt, dass dich ein bestimmtes Lied sofort beruhigt, motiviert oder sogar emotional werden lässt? Das ist kein Zufall. Musik wirkt nicht nur auf unsere Gefühle, sie beeinflusst auch unser Nervensystem.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie Musik auf unser Gehirn und unseren Körper wirkt, warum sie Stress reduzieren und Entspannung fördern kann und wie du Musik ganz bewusst nutzen kannst, um dein Wohlbefinden im Alltag zu stärken.

In dieser Folge erfährst du:
🎵 Wie unser Nervensystem funktioniert und warum es so wichtig für unser Wohlbefinden ist.
🧠 Warum Musik direkten Einfluss auf unsere Emotionen und...