Künstlersein & mentale Gesundheit – Ein ehrlicher Einblick hinter die Bühne

00:00:05: Und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Happy Through Music, der Podcast wo es rund um Musik und mentale Gesundheit geht.

00:00:20: Mein Name ist Nastia ich bin diplomierte Lebens- und Sozialberaterin, Musikerin und Mitgründerin des Musikzentrums Vier Piano in Art Center.

00:00:32: Und ja, heute sprechen wir über ein Thema das mir unglaublich sehr am Herzen liegt.

00:00:39: Und zwar erlebe ich nämlich fast täglich wie es Musiken hier in Österreich und Europa geht.

00:00:50: Ich erlebe es wirklich täglich, ich sehe es nicht mit meinen Beratungen.

00:00:54: Nicht nur hier im Musikzentrum.

00:00:56: Ich erleb' es wirklich hier hautnah in der Zusammenarbeit mit den Künstlerinnen und Künstlern hier im Management, mit denen wir zusammenarbeiten.

00:01:07: Warum kämpfen so viele kreative Musiker da draußen?

00:01:11: Mit Selbstzweifeln, mit Perfektionismus, mit Ängsten... ...und Depressionen gar!

00:01:19: Und Musik eben kann auch uns sehr verletzen und auch im Wege stehen, gleichzeitig aber auch heilend sein.

00:01:31: Ja ich möchte heute darüber mit euch sprechen wie es den Musikern geht und was so meine Eindrücke sind, was ich gemerkt habe und wie ich in den Beratungen, weil ich gebe auch in dem Management unseren Künstlern psychologische psychosoziale Beratung und da möchte ich euch mitnehmen aus den Erfahrungen, aus dem Alltag.

00:01:56: Also ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören!

00:01:59: Und ich hoffe ihr könnt vieles für euch mit nehmen.

00:02:05: Über hunderttausend Musiker kommen jährlich nach Österreich nach Wien um ganz genauer zu sein um hier zu studieren.

00:02:17: träumen von der Karriere, weil ihnen gesagt wird das wie in die Hauptstadt der Musik ist.

00:02:26: Da wo die Musiker Träume wahr werden vor allem von klassischen Musikern da wo Mozart Beethoven und Haydn auf den Bühnen gespielt haben genau da möchten sie auch hin.

00:02:41: und über hunderttausend Menschen träumen davon einmal als Solist oder Solistin auf der Bühne vom Wiener Konzerthaus in den Wienerstadsober, oder im Wienermusikverein aufzutreten.

00:02:59: Und ihr könnt euch vorstellen über hunderttausend ist was ich schätze dass viel mehr sogar hierher kommen als nur Hunderttaussende es wirklich eine gewaltige Summe an Menschen die denselben Traum haben Und die Konkurrenz ist natürlich absolut hoch.

00:03:21: Es sind so viele Menschen hier, die genau dasselbe machen wollen, die von diesem einen Konzertabend träumen und mit dem Durchbruch als Musiker gesehen zu werden oder erfolgreich zu sein.

00:03:35: Aber hinter all dem steckt so viel was wir als Publikum quasi von einem Konzert nicht sehen.

00:03:47: Wir sehen nicht den Leistungsdruck, wir sehen nicht dieses ständige Vergleichen und wie untereinander ständig bewertet wird.

00:03:57: Es ist eine absolut supertoxische Energie!

00:04:02: Die teilweise in Orchesteren herrscht, die teilweise in Ensembles, in Gruppen-, Kammermusikalischen Gruppen herrsht.

00:04:10: Also ich spreche ja hauptsächlich jetzt aus der klassischen Musikbranche weil ich eben hier auch tätig bin.

00:04:16: Es ist einfach unglaublich dass wir nicht sehen wie viele unzählige Stunden am Tag geübt wurden wo Musiker versuchen immer perfekt zu sein und Wow!

00:04:30: Also ein Musikerleben, ein Künstlerleben.

00:04:33: Es geht absolut in die Psyche und das Schlimme finde ich an der ganzen Sache ist dass es viel zu wenig Unterstützung in Österreich gibt für Musiker und ihre psychologische, also ihre psychische mentale Gesundheit.

00:04:51: Es gibt an Universitäten vielleicht drei Personen die angestellt sind und genau die vielleicht immer von... Montag bis Donnerstag von elf bis dreizehn Uhr arbeiten, so wie es halt in Österreich in solchen Berufen oft gang und gäbe ist.

00:05:10: Und ansonsten kann man sie natürlich auch so buchen diese Berater aber die Kosten einvermögen und wie wir vielleicht wissen haben Musiker nicht das große Geld sich Berater zu leisten.

00:05:22: Also es ist ein Riesenproblem, es ist einen Riesenantrag und es gibt so viel Nachfrage aber es kann sich einfach überhaupt... So können sich so wenige Musiker leisten eine Beratung für eine mentale Gesundheit in Anspruch zu nehmen.

00:05:40: Und das kritisiere ich schon sehr stark weil ich schon finde dass es da viele mehr Förderungen geben sollte für Musiker.

00:05:49: Und ja, das ist auf jeden Fall etwas, was ich stark gemerkt habe.

00:05:55: Bei vielen Musikern fangen wir mal bei den Studenten an und dann erzähle ich euch ein bisschen was von der internationalen Musikwelt weil da hab' ich natürlich sehr viel Erfahrung.

00:06:07: Also von den Studenten leben hier in Österreich.

00:06:10: Ich kann jetzt nur von wem sprechen, ist das natürlich auch was ich mitbekommen habe?

00:06:14: Absolut Wahnsinn!

00:06:16: Die Studienplätze sind dermaßen begrenzt es allein nur reinzukommen braucht es unglaublich viel Arbeit um in ein Studium hinein zu kommen dann alleine wenn man schon drin ist.

00:06:30: also muss auch sehr viel Geld investieren je nachdem welches Instrument man spielt Geiger ist oder Vergotts spielt.

00:06:39: Oder ich weiß nicht, ob sich ein Blaseinstrument oder eine Hafe oder was auch immer ein Cello... Also es kostet unwahrscheinlich viel Geld überhaupt mal einen Instrument zu besitzen.

00:06:50: Die meisten Instrumente finanzieren sich Musiker durch Kredite und die Eltern finanziert das und helfen.

00:06:59: da und da fängt schon mal an.

00:07:02: Und dann alleine mal, wie viel man üben muss um überhaupt in das Studium reinzukommen ist es mal der Wahnsinn!

00:07:08: Das heißt die Hälfte des Tages wird geübt Es werden sich die Fingerbund gespielt und nebenbei müssen die Studierenden eben auch die Musiker arbeiten gehen weil ja die Mietkosten in Österreich oder ja die Wohnungen immer steigen und auch die Erhaltungskosten immer steigern.

00:07:30: Und ja, also das heißt die Kosten, die man alle decken muss dann natürlich eben überhaupt alles sich zu finanzieren.

00:07:40: Dann überhaupt mal gesehen zu werden und sagen wir mal, man hat es als Studentin Studium geschafft, dass alles mal auch zu lernen, die ganzen Übungen zu machen, ganz Vorlesungen zur Besuchung Prüfungen abzulegen, zu üben, dann eben bei noch zu arbeiten.

00:07:56: Also ist wirklich, wirklich heftig!

00:08:00: Für das, dass man dann – und das ist echt verrückt, wo Studierende dann Konzerte geben.

00:08:06: For free einfach so, weil es so viel Angebot in Österreich gibt.

00:08:12: Weil dann auch das Publikum sagt naja aber das ist ja eh nur ein Student der darf ja gar nichts verlangen!

00:08:19: Und das finde ich auch so im Blödsinn, weil Musik zu machen enorm viel Arbeit ist enorm viel psychische Arbeit auch ist, enorm viel mentale Arbeit allein nur aufzutreten.

00:08:33: Diese eine Stunde die man da ein Konzert spielt das ist im Vergleich zu wieviel man geübt hat einen hundertstel.

00:08:44: Man hat vielleicht, weiß ich, vierhundert Stunden geübte dass man für eine Stunde da auftritt und dann bewertet wird.

00:08:54: diese eine Stunde gehört bezahlt, die gehört belohnt.

00:08:58: Die gehört gesehen!

00:09:00: Die gehört wertgeschenzt weil dieser Mensch alles dafür gegeben hat um für dieses Publikum zu spielen.

00:09:08: und wir haben jetzt... Wir haben über haltet euch fast drei hundert Veranstaltungen hier in diesen Jahren im Vierpiano & Art Center gegeben Und es hat mir oft das Herz zerrissen wenn Studierende unsere Raummiete bezahlen muss und ihnen dann am Ende gar nichts übrig geblieben ist von den freien Spenden, weil sie dann vielleicht die Begleitinstrumentalisten bezahlen mussten.

00:09:35: Also die Beleiter, die sie unterstützt haben – dem Penisten oder so – und dann eben unser Mieter, weil unsere Raumkosten ebenfalls gedeckt werden müssen.

00:09:45: Und das hat mich jedes Mal das Herz zerrissen, weil ich am liebsten nichts verlangen!

00:09:50: will dafür, aber das geht auch nicht und wir haben nämlich auch das erste Jahr nichts verlangt für Veranstaltungen oder sehr wenig verlangte einfach um da auch entgegenzukommen.

00:10:02: Wir haben einfach gemerkt es ist echt schwierig weil natürlich die Erhaltungskosten für Veranstalten auch nicht die geringsten sind.

00:10:17: Das sind Studierende, weil Studierenden brauchen eben für Vorprüfungen.

00:10:21: Eben diese Auftrittserfahrung und deswegen machen sie auch Konzerte.

00:10:25: Und ich finde aber dass jedes dieser Konzerten belohnt werden müsste.

00:10:30: und dieses Denken mit Ja Ich darf hier nicht zu meinen Konzert verlangen Weil das ist ja eh nur ein Vorfuhrkonzert oder ein Probekonzert.

00:10:40: Ich finde da sollte abgestellt werden.

00:10:43: Ich finde jeder Musiker der was leistet sollte dienen daran.

00:10:47: Es ist eine wirklich harte Arbeit, die lassen teilweise alles links liegen ihre Freund und Familie nur um Musiker zu sein und ich finde ja das auch ein gewaltiges Problem.

00:11:04: und dann kommt oben dran noch von Musikern die Identitätskrisen rein.

00:11:10: Die Probleme, die mit einhergehen, dass man vielleicht kein Bock hat das Instrument jeden Tag in die Hand zu nehmen.

00:11:18: Dass man da natürlich auch als Persönlichkeit.

00:11:21: wie werde ich gesehen?

00:11:22: Wie werde ich wahrgenommen?

00:11:23: Ich muss jetzt auftreten mein Konzert war heute nicht gut genug sind oft Gedanken oder ich bin nicht gut genug und diese Selbstkritik ist täglich, täglich Ähm, der Radio senden deren Köpfen von Musikern.

00:11:39: Es ist täglich der Gedanke.

00:11:42: Shit!

00:11:42: Habe ich jetzt wieder ein Fehler gemacht?

00:11:44: Fuck... Was denken die anderen?

00:11:47: Wie sehen mich die Anderen wenn ich diesen jeden Fehler mache?

00:11:51: werde ich dadurch weniger Publikum bekommen etc.

00:11:56: auf Instagram zum Beispiel weil man etwas postet alles ist immer so perfekt ohne Fehler präsentiert.

00:12:03: Weil wenn du nämlich als Musiker einen Fehler zeigst.

00:12:08: Dann bist du schon nicht sehenswert, dann bist du auch schon nicht interessant.

00:12:13: und deswegen zeigen sehr viele klassische Musiker wenig ihrer Videos und ändern nur von den absoluten Highlights und immer die Topmomente.

00:12:22: aber man sieht nicht, wenn sie gestruggelt haben oder geübt haben, wenn Sie mal ein Fehler gemacht haben.

00:12:29: Man sieht so selten diese Einblicke wie Ja, daran gearbeitet haben überhaupt einen Moment zu kommen.

00:12:39: Aber das ist weil da mit einher geht es dass man Angst hat wie darauf andere reagieren könnten Weil eh schon so einen Riesendruck auf ihnen lastet Dass sie dann noch die angst haben überhaupt sich zu präsentieren.

00:12:54: und dann meine lieben freunde der musik Kommen wir zu einem thema was wirklich hell ist.

00:13:01: Die energie oft Zwischen Musikern, auch zwischen professionellen Musikern ist absolut insane teilweise.

00:13:11: Also was da geäversüchtelt wird und was da für Intrigen teilweise in diesem ganzen Kulturbereich herrschen?

00:13:24: Es ist ein Wahnsinn!

00:13:29: Da kriege ich Dinge mit meinem Leben.

00:13:31: ihr habt keine Ahnung... Ja, wir sind nämlich hier im Vierpianos Art Center.

00:13:37: Wir machen nämlich auch Artist-Management und begleiten eben auch Musiker auf ihrem Weg.

00:13:42: Ich muss ehrlich dazu sagen dass wir im letzten Jahr uns ein paar Musiker mehr spezialisiert haben und die anderen einfach die Energie und die Kraft nicht hatten sich da mehr zu unterstützen weil sie einfach nur zu zweit sind und es ist einfach sehr schwierig die ganzen Firmen zu halten also meine Beratungs-, also meine Firma auch noch das Musikzentrum mit allen unseren Dingen und dann eben so viele Künstler dazu betreuen, aber ich sage euch was wir täglich an Fragen fast rein bekommen von Musikantienmanagement suchen.

00:14:16: Und es ist absolut ein Wahnsinn wie sehr gute Manager gesucht werden und diese Begleitung dieser Unterstützung einfach wirklich gebraucht wird.

00:14:33: Wir unterstützen und wir haben wirklich die große Freude, ganz tolle Musiker, internationale Musiker zu unterstützen.

00:14:41: Die wirklich auf den größten Weltbühnen stehen Und da bekommen wir echt so viel Hass teilweise mit.

00:14:51: Also was wird da schon von Kommentaren gehört und gelesen haben Zu Shows, die die Musiker gespielt haben?

00:15:00: Es ist ein Wahnsinn!

00:15:02: absolut verrückt, aber jetzt sage ich euch Hass von anderen Musikern.

00:15:10: Also das ist echt schlimm wie viel Eifersucht Da herrscht, wie viel Night da ist und wie viel ist das Perfektionistische bla-bla.

00:15:21: Und du hast dieses und jenes Klavierkonzert jetzt nicht genau richtig interpretiert oder so und so dabei gelächelt während du gespielt hast.

00:15:34: also was wir da teilweise gelesen haben ist eigentlich eine Frechheit!

00:15:42: Es ist echt ein Wahnsinn was für ein Druck da untereinander herrscht.

00:15:48: und wir haben eben mit dem einen Künstler solche Challenges gemacht.

00:15:51: Wir haben so eine Movement gestartet, das Moving the Dinosaur weil wir sagen dass die klassische Musikszenen ein absoluter Dinosauria ist der vom Aufsterben bedroht ist.

00:16:05: Wir möchten quasi dem entgegenwirken und geben den Publikum aber auch anderen Musikern so Challenges.

00:16:11: Und unter anderem ist es eine Challenge, dass man einfach freundlicher zueinander ist und einem anderen Musiker zum Beispiel einmal ein Kompliment macht oder keine Ahnung wo man mal als Publikums.

00:16:30: Ja, weil Freude zeigt auch und lacht während das oder lächelt während jemand auftritt.

00:16:37: Und nicht immer so ernst wie ein Stein dem Künstler entgegen schaut.

00:16:42: Also ja einfach auch diese Menschlichkeit wieder in einen Konzertsalon zu bringen, den Konzerthaus zu bringen ist auch eine absolute Challenge.

00:16:54: und ja also auf jeden Fall Musik.

00:16:59: Die Musikwelt ist echt eine bunte, aber auch echt ne verrückte und deswegen glaube ich einfach dass es umso wichtiger ist hier viel mehr darüber zu sprechen.

00:17:12: Eben auch über Musiker Gesundheit zu sprechen Und irgendwie Wege zu finden, Musiker zu unterstützen und auch auf ihrem mentalen Weg zu begleiten.

00:17:22: Ich sehe da wirklich so mein Steckenpferd.

00:17:28: Ich darf auf jeden Fall viel mehr mich für Musiker einsetzen möchte in Europa und ja, für ihre Rechte aber eben auch dass sie viel mehr Unterstützung ihrer mentalen Gesundheit bekommen.

00:17:44: Also ja das ist jetzt irgendwie heute so ein bisschen ein behindersseen Rage gewesen von mir.

00:17:53: Soviel die Musikwelt wie ich sie wahrnehme aussieht Wo ich glaube, dass es einfach wirklich wichtig ist, dass wir viel mehr über die Musikergesundheit sprechen.

00:18:05: Weil für Musiker ist Musik eine Arbeit!

00:18:09: Es ist ein absolutes Arbeitsding und sie sehen teilweise die Musik gar nicht mehr als als Musik sondern wirklich eher als Mittel zum Zweck und ich finde das sollte auch wieder aufgelockert werden, also mit Hilfe von Beratungen kann man so schön wieder die Verbindung stärken vom Musiker zu Musik zum Instrument, zum Werk wirklich zur Psychologie hinter einem Werk und einem Song oder was auch immer.

00:18:42: Auch bei Sängern, ich habe schon einige Sänger begleitet die ein bisschen ihre Identität verloren haben.

00:18:50: Die irgendwie nur für andere gesungen haben aber nicht mit den Songs gesungen und sie wirklich singen wollten.

00:18:56: Also ich finde auch da kann man so viel schöner Arbeit machen zur Selbstfindung, zur Verbindung zu sich selber Und auch wirklich wieder seine eigene Stimme finden Mit der Musik.

00:19:06: also Musik kann sowohl etwas sehr Ja, für Musiker etwas eher als Arbeitsmittel sein.

00:19:17: Aber ebenfalls auch als etwas sehr heilendes sein und ich glaube da möchte ich eben ein Schlüssel sein oder ein kleiner Mini-Schlüssel sein für den Heilungsweg und wieder dabei zu helfen wie die Verbindung wieder zur Musik oder mit Musik geschaffen werden kann.

00:19:39: Und ja, ich möchte heute wenn du Musiker bist den kleinen Übungsmoment mitgeben einen kleinen praktischen Impuls.

00:19:50: Den ich auch tatsächlich unseren Künstlern immer wieder mitgebe und zwar frage dich heute Wenn du jetzt für dich Musik machen könntest jetzt in diesem Anblick dich zum Instrument setzt oder wieder etwas singst.

00:20:13: Was wäre der erste Song, das erste Stück dass dir wirklich vom Herzen kommt was du sofort spielen würdest?

00:20:21: Was so wirklich tief in dein Herz drängt wo du selbst schon gar Gänsehaut bekommst wenn du Musik machst?

00:20:29: also wenn es jetzt einfach kein Ziel gäbe sondern nur für dich mal zehn Minuten, zwanzig Minuten nur für Dich welches Stück würdest Du spielen Und warum?

00:20:39: Und dann spiele dieser Stück, singe diesen Song.

00:20:44: Mach diese Musik!

00:20:46: Verbinde dich da mit dir und dem Instrument.

00:20:49: Hör hinein.

00:20:49: Fühl's!

00:20:51: Geh wirklich weg von dieser Bewertung mal.

00:20:54: Also du musst nichts bewerten in der Moment.

00:20:56: Du musst nicht denken, ah ich habe schon wieder einen Fehler gemacht.

00:20:59: Scheiß drauf mach den Fehler bitte do the error wirklich.

00:21:04: genieße einen Moment einfach nur Musik machen.

00:21:08: Genieße das Instrument, geniese deine Stimme.

00:21:12: Kommt da wirklich in den Genuss und die Freude in dein Warum du überhaupt Musik machst?

00:21:20: Denn dann wirst du wieder Musik ganz anders wahrnehmen!

00:21:25: Und ja ich möchte heute auch noch ein kurzes Musikmoment mit dir teilen.

00:21:37: Und zwar hat tatsächlich eine Klärnte von mir Gestern ein so, so schönes Stück am Klavier gespielt.

00:21:50: Das war von ... War ja barter als jetzt.

00:21:54: Irgendeinem Interpreten wird ... Nein!

00:21:58: Es hieß irgendwie La Vie de la Mer.

00:22:02: Von irgendein einem griechischen Komponisten.

00:22:05: Jetzt habe ich es schon ganz vergessen hier.

00:22:07: Aber auf jeden Fall war das... ein wundervunerschönes Stück, das mich total berührt hat und irgendwie auch nach der Session total befreiend für uns beide war.

00:22:18: Und ich glaube es ist La Vie et de la Mer oder so was euer französisches Titel.

00:22:28: Ich hab natürlich noch eine kurze Frage für euch mitgebracht von meiner Mini-Community die ich dabei habe!

00:22:39: Tatsächlich von einer Schülerin vor mir, die in der Arbeit vor ihrem Kollegen gespielt hat und sie hat gefragt wie kann ich mit dieser Angst umgehen?

00:22:54: Wie anderen von wir denken.

00:22:56: Wie gehe ich mit diesem Lampenfieber um?

00:22:59: Und wow!

00:22:59: Ich könnte eine ganze Folge nur über Lampenfieber machen.

00:23:02: Ich glaube das mache ich mal.

00:23:04: Aber... ...ich habe ihr gesagt Versuch nicht, das Lampenfieber loszuwerden.

00:23:16: Weil Lampenfieber ist ein Teil!

00:23:19: Lampencwieber sind eine Angst, sich zu zeigen.

00:23:22: Das heißt diese Angst möchte dich schützen.

00:23:24: Vielleicht fragt ich eher wovor möchte sie dich schützen?

00:23:28: Wenn du schon natürlich sagst ja da vor Fehler zu machen und so weiter... nervös zu werden, dann frage ich dich wie kann ich mit der Neuravosität umgehen?

00:23:37: Wie kann ich mich unterstützen?

00:23:39: und unterstützen?

00:23:40: kannst du dich dabei dem du bewusst gehst indem du vielleicht nicht gleich sofort zum Spielen anfängst sondern vielleicht mal kurz dem Publikum signalisierst hier.

00:23:50: Ich möchte mir auch kurz einen Moment für mich nehmen ein Raum mir schenken Ja, wirklich mal tief durchatmen in die Bewusstheit kommen.

00:24:01: In das Spüren kommen.

00:24:03: Vielleicht eine kurze Fingertapping-Übung machen.

00:24:06: Das hilft auch.

00:24:06: aber ich glaube da mache ich echt mal eine extra Folge nur dazu weil es ist echt ne Frage da könnte ich ewig drauf eingehen.

00:24:14: All right!

00:24:15: Meine lieben und hübschen... Ah!

00:24:18: Und noch eine Musikempfehlung der Woche habe ich auch noch für euch.

00:24:21: Und zwar möchte ich heute einen wunderschönen Stück von Ludo Vicoin Audi Empfehlen, Experience.

00:24:28: Ich glaube das kennen ganz viele und ich finde das echt eine wunderschöne Stück.

00:24:31: Und ja, das zeige ich... Das möchte ich euch hier mit euch teilen!

00:24:36: All right meine Lieben, ich wünsche euch von Herzen einen wunderwunderschönen Tag, schönen Abend.

00:24:43: Ich hoffe es hat euch gefallen, ich hoffe ihr konntet ein bisschen so einen Einblick bekommen in die Welt des Künstlerseins, ein bisschen mit mir mit Ragen.

00:24:52: Also irgendwie habt gemerkt vielleicht dass sich da total Ja, aber dass mir das Thema echt ins Herz geht.

00:25:00: Und ich wünsche mir wirklich für die Musiker-Welter draußen, dass da viel mehr gemacht wird und viel mehr Raum für mentale Gesundheit entsteht und vielmehr unterstützt wird.

00:25:14: Und auch untereinander mehr unterstützt und supportet wird und dass man sich Komplimente macht und ja wirklich mal zeigt so hey ... wir machen das, wir rocken das!

00:25:25: dass man mehr zusammenhält, das wünsche ich mir.

00:25:29: Danke auf jeden Fall, dass du heute dabei gewesen bist!

00:25:31: Wenn dir die Folge gefallen hat freut mich super-super sehr wenn du mit jemanden teilst, der vielleicht auch Musikerin ist oder Musiker.

00:25:39: es wird mich super freuen wenn ihr diese Folge teilt und ich wünsch euch auf jeden fall einen wunderschönen Tag und freue mich auf jedenfall von euch zu hören.

00:25:49: ihr könnt mir gerne auf meinem Instagram Kanal schreiben Und da nastia.music.coaching, wenn ihr Fragen habt und die Fragen für den Podcast reingeben wollt.

00:25:59: und ansonsten hören wir uns nächsten Freitag!

00:26:02: Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag oder Abend oder wo auch immer ihr gerade seid und tag und ich wünsch euch alles alles Liebe und bis ganz bald deine Nastien.