happy to be back :)

00:00:10: So schön, dass du wieder dabei bist bei Happy Through Music.

00:00:17: Dem Podcast für Musik und mentale Gesundheit!

00:00:23: Mein Name ist Anastasia und ich freue mich so sehr wieder zurück zu sein.

00:00:29: Wow it's been a while aber ich bin wieder hier.

00:00:34: in der heutigen Folge Ja, gibt es einen kleinen Einstieg und ich möchte dir einfach mal wieder erzählen was sich so getan hat ein kleines Live-Update geben.

00:00:46: Und warum ich eine Pause gemacht habe von Happy for your Music und warum er wieder zurück ist und was euch in den nächsten Folgen so warten wird.

00:00:58: Also ich wünsche euch viel Spaß beim Zuhören!

00:01:02: Ich freue mich auf jeden Fall wenn ihr am Ende der Folge Ja, dem Podcast folgt und dabei bleibt uns ja jede Woche am Freitag wir uns wieder hier im Podcast treffen.

00:01:15: Also ja ich wünsche euch noch viel Spaß beim Zuhören!

00:01:20: Ja also vielleicht hast du dich schon gefragt warum ist es hier so still geworden?

00:01:26: Warum kommt dann nichts mehr von mir und dem Podcast?

00:01:31: und ich muss ehrlich sagen... Ich glaube, die letzte Folge habe ich im letzten Jahr gemacht.

00:01:37: Oh mein Gott!

00:01:38: Also es ist wirklich schon sehr lange her und da hab' ich einfach gemerkt mit dem Firmenaufbau, meiner zweiten Firma als Beraterin und so viel Aufbau parallel und dann auch noch Hochzeitsplanung.

00:01:59: Da bleibt ziemlich wenig Luft für Recherche und für Interviewvorbereitungen.

00:02:07: Und natürlich gehört auch sehr viel Arbeit in die Vorbereitung des Podcasts, und ja dann bin ich ein bisschen muss ich auch ehrlich sagen kreativ ein bisschen leer geworden weil ich einfach echt schon mich gefragt habe ob ob da ein Interesse besteht in dieser Nische, weil es ja doch ein sehr nischiges Thema ist Musik und mentaler Gesundheit und Musikpsychologie vor allem.

00:02:35: Und ich habe auch irgendwie gemerkt dass sich dem Podcast bisschen verändern möchte.

00:02:38: Ich bin da auch irgendwie so ein bisschen hineingewachsen als Podcasterin und hab einfach für mich gemerkt okay ich möchte auch ein paar Dinge hier verändern.

00:02:50: Ja, ich habe mich da einfach viele Fragen gestellt und vielleicht gehört es einfach auch dazu zu diesem kreativen Prozess.

00:02:57: Einfach mal noch Pausen zu machen und es bedeutet finde ich nicht immer im Wachstum dass man da einfach immer perfekt funktioniert und immer hundert Prozent gibt gibt gibt also es braucht auch mal ein bisschen Pause um wirklich zurückzufinden zu dem was man machen möchte.

00:03:19: Ich möchte hier eine Message in die Welt tragen und deswegen ist mir dieser Podcast einfach immer so wichtig.

00:03:25: Und eben warum ich hier weitermachen möchte, ist einfach weil ich wirklich an die Kraft der Musik sehr fest glaube.

00:03:34: Ich habe jetzt inzwischen so viele Beratungen gegeben während ich hier Pause gemacht habe!

00:03:39: Ich habe so viel Erfahrung gesammelt als Beraterin.

00:03:42: Ich hab' so viele Musiker, also auch Nichtmusiker in ihrem Leben begleitet, ein Lebenskrisen in verschiedensten Situationen als Beratterin und ich habe einfach gemerkt dass die Musik in den Beratungen und im Alltag der Musiker auch so wichtig ist ein so kräftiges Tool sein kann.

00:04:10: und mich bewegt dieses Thema einfach so tief.

00:04:15: Mich bewegt vor allem die Psychologie hinter der Musik, mich interessiert einfach so sehr was geht in unserem Gehirn vor wenn wir Musik hören?

00:04:27: unserem Körper vor, wenn wir Musik machen.

00:04:31: Wie kann uns Musik in unserem Alltag unterstützen?

00:04:34: Begleiten unser Nervensystem regulieren?

00:04:37: wie funktioniert das?

00:04:38: und wie können wir mit Tipps und Tricks da wirklich besser ja in uns hinein fühlen und auch eine Verbindung aufnehmen?

00:04:49: ich finde in unserer Gesellschaft jetzt ist irgendwie mehr das Thema Einsamkeit Beratungen zu dem Thema Einsamkeit gegeben und ich habe echt gemerkt, wie Musik da eine wesentliche Rolle spielt.

00:05:04: Wie meine Klienten oft berichtet haben dass sie sich weniger einsam gefühlt haben wenn sie Musik aufgedreht hatten und das meine Playlist die ich erstellt hatte für sie ihnen besonders viel Kraft gegeben hat und sie unterstützt hat.

00:05:21: Und ja mir ist einfach wirklich klar geworden Musikpsychologie ist wichtig und die inhaltliche Teile sind ja auch sehr wichtig.

00:05:31: Und ich habe wirklich das Gefühl, dass die Musik mir selber in schwierigen Zeiten sehr geholfen hat.

00:05:41: Ich bin jetzt auch in den letzten Monaten durch viele Höhen aber auch durch einige Tiefen gegangen und ich hab einfach wirklich gemerkt, Mein stetiger Begleiter war und ich mich da irgendwie immer zu mir verbunden wieder gefühlt habe, wenn ich Musik gehört hab.

00:06:01: Also ja der Podcast ist wieder zurück.

00:06:05: Podcast drei Punkt Null!

00:06:09: Ich möchte auf jeden Fall wirklich weg von diesem Gefühl auch muss ich sagen immer so perfekt zu produzieren.

00:06:18: Ich sage euch ehrlich, ich nehme hier auf einem Mikrofon auf das sich von Anfang an hier habe und ja es bin jetzt tatsächlich in unserem neuen Studio.

00:06:29: also unsere Akustik ist hier besser.

00:06:32: und ja ich werde einfach versuchen beendlich wieder Folgen zu veröffentlichen wirklich persönlichere Folgen und wirklich mitnehmen in meinen Alltag als Beraterin.

00:06:47: Und werde ich einfach auch ein paar Tipps und Tricks zeigen, wie ihr Musik nutzen könnt für euren Alltag, wie euer Nervensystem regulieren könnt, wie er auch eine Kreativität anregen könnt, zu euch selber wiederfindet... auch als Künstler, wenn ihr jetzt Musiker seid und im Podcast hört wie er als Musiker wieder mehr zu euch findet.

00:07:12: Wie er mit Überforderungen umgeht, wie er mit Heilung umgeht.

00:07:16: wir werden in psychologische Themen eintauchen.

00:07:18: ich werde euch zu diesen psychologischen Themen eben auch Tipps und Tricks zeigen wie Musik euch helfen kann.

00:07:27: zudem wird es eben neu Formate hier geben, zum einen Ask Nastia wird es weiter hingeben.

00:07:33: Ihr könnt mir Fragen stellen und ich werde sich hier im Podcast beantworten.

00:07:38: Es wird Musikempfehlungen der Woche geben vielleicht aus Momenten wo ich auf einem Konzert war was mich inspiriert hat oder Musik dich gehört habe die mich inspirieren hat oder die mir gut getan hat.

00:07:54: Ich werde euch immer wieder musikpsychologische Fakten hier erzählen.

00:07:59: Vielleicht auch immer wieder eine Journaling-Frage zum Beginn oder zu Ende mitgeben und vielleicht ein paar behind the scenes, so was ich in meinem Leben tut hier in unserer Firma, was wir so machen und ja vielleicht auch ein paar Community Stories teilen.

00:08:18: Also ja, das ist der Podcast Happy Through Music.

00:08:22: Das heißt ihr happy through music glücklich durch Musik sein und das war mir von Anfang an irgendwie ein... Ja es war mir irgendwie von immer an wichtig euch diese Message zu teilen und genau diese Message möchte ich weiterhin mit euch teilen.

00:08:39: Ich habe auch so coole Interviews schon geplant richtig tollen Gästen.

00:08:44: Ich habe so viele Leute jetzt auch in der Zwischenzeit kennengelernt, die ich unbedingt interviewn möchte hier im Podcast und genau deswegen freue mich sehr wieder zurück zu sein!

00:08:57: Ich freue mich wirklich so sehr wieder da zu sein um euch mit Liebe zu füllen und euch ein bisschen wieder mitzunehmen.

00:09:11: Es zeigt mir einfach dass man sich Zeit lassen kann, das ist nicht immer alles super perfekt sein muss.

00:09:19: Und ich möchte einfach mit vollem Herzen hier sein und euch zeigen, dass ich so viel Spaß daran habe, euch in diese Welt mitzunehmen!

00:09:30: Ich freue mich jetzt auf weitere Folgen mit euch.

00:09:34: also schaltet ein nächste Woche GITZ weiter und zwar werden wir über Thema Musik und unser Nervensystem sprechen.

00:09:44: Und ja, wie Musik unseren Nervenystem beeinflusst haben wir schon lange nicht darüber gesprochen und ich glaube es wird wieder Zeit in so einer Zeit wie dieser!

00:09:54: Also ja meine Lieben danke euch so sehr fürs zuhören.

00:09:58: Ich wünsche euch alles Liebe einen wunderschönen Tag oder Abend oder was auch immer wo ihr gerade seid und ich wünsch euch alles alles Liebe Und bis ganz bald, deine Nastia.