Musikmeditation mit entspannender Klaviermusik: für mehr Ruhe und Achtsamkeit im Alltag

Shownotes

Long time no music meditation ♫💫

Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir dabei hilft deinen Körper wahrzunehmen, im Moment anzukommen und zur Ruhe zu finden. 🪷

Achtsamkeit ist ein so kraftvolles Tool für mehr Gelassenheit im Alltag und auch für mehr innere Ausgeglichenheit. Die sanften Klavierklänge im Hintergrund habe ich auf unserem neu restaurierten Baldwin-Flügel im VIA-Piano & Arts Center aufgenommen.

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse, nur Offenheit und ein bisschen Zeit für dich. Ob am Morgen für einen bewussten Start in den Tag oder am Abend zum Entspannen – diese Meditation lädt dich ein, innere Ruhe zu finden und dich voll und ganz in die Musik zu vertiefen.✨

Beachte, dass es wichtig ist, für diese Meditation eine ruhige Umgebung zu wählen, in der du nicht gestört wirst. Auch rate ich dir diese Meditation nicht während des Autofahrens oder bei anderen Tätigkeiten durchzuführen, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.

Lass dich von meiner Stimme und meiner Klaviermusik durch die Meditation führen und wünsche dir nun eine gute Entspannung. 💫🎹

Teile gerne mit mir auf Instagram unter @nastja.music.health wie du die heutige Meditation gefunden hast und freue mich sehr von dir zu hören.